Bubu blog by lili - Články

Klub [PoMiPo] - Pomoz Mi Pomáhat - aneb klub proti týrání zvířat

Wed, 01 Apr 2009 18:16:03 +0200

" alt="[pomipo.blog.cz]" class="center"]

" alt="[pomipo.blog.cz]" class="center"]

POMOZ MI POMÁHAT!!!! NEZAVÍREJ OČI PŘED TÝRÁNÍM ZVÍŘAT!!!

Ano, je to tady... přestěhováno

Sun, 02 Nov 2008 22:04:48 +0100

Já vím, že mě asi teď všichni budete chtít uškrtit :D... ale jinak to nejde... na tento blog mi nejdou vkládat vůbec obrázky, odkazy, prostě nic.. :( hrozně mi to blbne.. a u nového blogu je to všechno OK a pořád se neseká.. musím to zaklepat :D.. Ještě tam skoro nic není, protože je založený od 1. listopadu... ale rozjíždí se to docela slušně.. a dost mě to baví :). Potřebuju k sobě někoho, kdo mě bude do všeho dokopávat :D páč už fakt musíme začít s tím Bojem proti týrání zvířátek... zatímco já se flákám a nic nedělám umírají další a další zvířata :(... Lidičky, musíte mě tím pořád "otravovat" abych byla schopná se k něčemu dokopat, páč jinak už fakt nevim... pořád mám dost času - jedna z mých záporných vlastností :(... No a teď už slibovaný bloček... reesee.blog.cz - ano, mám i trochu jinou přezdívku Reese - jiná obdoba mého jména Tereza... snad se vám blog bude líbit.. a na tento bubu.blog.cz ;) budu vzpomínat jen a jen v dobrém... a třeba se k němu někdy vrátím.. když problémy přestanou... mějte se fajn a dobrou noc :-*

Pár obrázků z Afriky

Sat, 25 Oct 2008 12:01:55 +0200

Den za dnem, opět nestíhám...

Thu, 09 Oct 2008 20:10:10 +0200

Tak zase po dlouhé době se vám hlásím, že žiju :D Bohužel, nestíhám... vůbec.... na net se dostanu tak hoďku - dvě hoďky denně a to stíhám jenom ICQ, páč když chci na blog, tak blog nejde nebo je tak strašně pomalej, že to vzdám :D...Jsem stále v jednom kole.. teď ve třeťáku máme jen samé právo právo právo a tak se učím učím učím.. nebo spíš dopisuju sešity... A to ještě k tomu budu muset se sebou hnout, páč se musím zlepšit.. a to dost... Abych vůbec udělala maturitu... a to není sranda :D ani nevíte, jak se jí bojim... Jsme první rok, co bude mít státní maturitu, ale ještě pořád na tom budem líp, než ten rok po nás ;)... tak aspoň to mě trošku uklidňuje.. jen se chci vidět, jak se naučím všechno to právo a všechnu tu literaturu... nebo jak se domluvím anglicky :D... no příští rok touhletou dobou to bude horší.. to už budu ve čtvrťáku a to už pak na blog asi nebudu chodit vůbec... mimochodem.. chystám velké změny a asi vás moc nepotěším... ale to je ještě daleko před námi, tak to zatím nebudeme řešit ;). Foto k tomuto článku: JJ, to jsem já před naší tabulí :D.. jsem služba, ale tu malůvku jsem nekreslila.. ;).. Tak se mějte krásně a já se letím učit literaturu ;) Papapa

Vaše Lilííí

PS: Přeji krásný podzim ;)

u tabule

a ve své lavici ;)

Pomoc dětem ve Středoafrické republice

Sun, 28 Sep 2008 19:49:25 +0200

Podpořte programy UNICEF ve Středoafrické republice
Bankovní spojení: • 2200022/0300, var. symbol 724• 10111011/0300, var. symbol: individuální (tento bankovní učet je určen pouze pro dárce oslovené písemnou žádostí o příspěvek, která byla doručena poštou)(Váš dar pro UNICEF je daňově odčitatelnou položkou. Rádi Vám na požádání vystavíme potvrzení o přijetí daru.)Ve světě stále existuje mnoho chudých zemí, míst postižených válkou nebo přírodní katastrofou. Jednou z nejchudších zemí světa je Středoafrická republika - země, která je z hlediska mezinárodních zájmů natolik "bezvýznamná", že většina lidí na její existenci téměř zapomněla.Na fotografii: Předčasně narození sourozenci bojují o život v inkubátoru dětské nemocnice v hlavním městě Bangui. Tato nemocnice vlastní jediné tři inkubátory v zemi. (© UNICEF/HQ07-0422/Giacomo Pirozzi) Reportáž z této země jste mohli sledovat před Vánoci roku 2007 v pořadu Na vlastní oči na televizi Nova - dokument byl natáčen v oblasti kolem městečka Paoua a jeho hlavní postavou byla šestiletá Isabel, jejíž život je typickým příkladem toho, co zdejší děti dennodenně prožívají.

"Jmenuji se Isabel Bumbrambra a je mi šest let. Žiji se svou tetou v buši v oblasti Paoua. Nejvíc mi vadí, že musím spát na holé zemi, protože je tvrdá a v noci po ní lezou různí brouci. Jíme tady trávu, bundulu (rostlina podobná šťovíku) a kanilu (místní obilnina). Chtěla bych se vrátit domů." Svoji maminku Isabel neviděla už více než dva roky. Po útoku rebelů, během kterého přišla o dva sourozence, se její rodiče rozhodli poslat ji k příbuzným, aby ji ochránili. Ozbrojený konflikt se však rychle rozšířil po celé zemi. Isabel musela i s novou rodinou uprchnout do buše, aby si zachránili alespoň holý život. Její teta nám řekla: "Nikdy jsme nebyli bohatí. Předtím jsme však měli aspoň střechu nad hlavou a pěstovali jsme na poli za vesnicí bavlnu. Tady v buši ale není vůbec nic: nemáme ani vodu, sůl nebo mýdlo. Žijeme stejně, jako ta zvířata okolo."Několikaletý ozbrojený konflikt vyhnal v zemi, která má 4 miliony obyvatel, z domovů více než čtvrt milionu lidí. Situace však byla pro lidi ve Středoafrické republice vážná i předtím: průměrná délka života je tady pouhých 39 let, 38 procent dětí trpí podvýživou, přičemž 10 procent dětí je bezprostředně ohroženo na životě. Dvě třetiny lidí pijí závadnou vodu. Každé páté živě narozené dítě umírá na podvýživu, malárii nebo průjmová onemocnění dříve, než oslaví své 5. narozeniny. A z dětí, které přežijí, má jen polovina možnost chodit do školy.(Na fotografii je malá Isabel při hře ve vzácných chvilkách volna.)Co dělá UNICEF UNICEF do země dodává základní potřeby pro přežití: terapeutickou výživu, léky a zdravotnický materiál, tablety na čištění vody. Nadějí pro děti, jako je Isabel, jsou tzv. "bush schools" - školy, které přímo v buši zřizujeme pro vysídlené komunity. Jde často jen o jednoduchý přístřešek chráněný před deštěm, vybavený soupravou vyučovacích potřeb "škola v krabici". Děti tady však získávají stejné poznatky jako v kamenné škole. Navíc jsou se svými vrstevníky, mohou si hrát a větší část dne prožívat alespoň trochu "normální" život. Čím více dětí bude chodit do školy, čím více jich bude mít kvalifikaci a uplatnění v obyčejných profesích, tím větší je naděje, že jednou bude ozbrojený konflikt ukončen a děti budou moci znovu prožívat dětství.Potřebujeme Vaši pomocPotřeby na programy neodkladné pomoci jsou ve Středoafrické republice pokryty pouze z 57 procent. Znamená to, že nebude možné zajistit terapeutickou výživu, pitnou vodu, vakcíny ani léky pro téměř pro polovinu z dětí, které tuto pomoc naléhavě potřebují. Neumíme vyřešit všechny problémy na světě. S Vaší podporou však můžeme zajistit, aby žádné dítě neumřelo zbytečně a děti jako Isabel měly šanci na lepší budoucnost. 100, 200, 500 Kč, jakákoli částka, kterou si můžete dovolit, může znamenat pro tyto děti velmi mnoho."Ochrana, ochrana, ochrana. To je to, co tady děti potřebují především," řekla herečka Mia Farrow loni při návštěvě Středoafrické republiky, jejímž smyslem bylo upozornit vyspělý svět na nepřijatelnou situaci zdejších dětí.Z jejího deníku vybíráme: "Dnes na cestě do Paoua, kde se v poslední době často střetává armáda s ozbrojenci, nebyla skoro žádná vesnice, která by nebyla zničená nebo opuštěná. V jedné z těchto vypleněných vesnic jsme se zastavili. Chvíli jsme tam v tichu stáli, když z buše začaly přicházet stovky lidí. Jejich roztrhané šaty byly celé pokryty prachem. Nemají vůbec nic. Přežívají díky kořínkům a plevelu v buši. Potřebují to nejzákladnější: přístřeší, deky, pitnou vodu. Když lidé uslyšeli zvuk motoru našeho doprovodného auta, utekli zpátky do buše. Nikdy nezapomenu na ten pohled." Mia Farrow navštívila projekty UNICEF pro děti žijící na ulici a také se osobně vydala do oblastí kontrolovaných rebely. Celý deník z této výjimečné cesty najdete na webové adrese: www.miafarrow.org.Kolik stojí pomoc 130 Kč Rodinná moskytiéra ošetřená prostředkem proti hmyzu o rozměrech 150 x 190 x 180 cm.620 Kč Pobyt 1 dítěte v mobilním výživovém centru, včetně terapeutické výživy, zdravotnického materiálu, hygienického vybavení, teplé deky a jednoduchého lůžka.4 250 Kč Škola v krabici (kompletní souprava vyučovacích pomůcek - tužky, pravítka, gumy, sešity, tabulky, pastelky, nůžky, plakáty, třídní kniha, tabule apod. - v obalu z odolného kovu pro 80 žáků a 1 učitele).Fidilia (4 roky) jí kaši v centru podporovaném UNICEF ve vesnici Sangala, poblíž hranic s Demokratickou republikou Kongo. Tato speciální směr kukuřice, cukru a oleje je součástí péče o děti trpící podvýživou v situaci, když již mohou přijímat normální stravu. (© UNICEF/ HQ07-0394/Giacomo Pirozzi) Pobyt 1 dítěte v mobilním výživovém centru, včetně terapeutické výživy, zdravotnického materiálu, hygienického vybavení, teplé deky a jednoduchého lůžka stojí 620 Kč.

Pomoz zastavit lovení zvířat pro kožich - Podepiš petici!!!

Sat, 20 Sep 2008 14:16:20 +0200

Našla jsem odkaz na mezinárodní petici, která by měla pomoci zastavit lovení zvířat pro kožešinu... Respektivě by měla pomoci podpořit obchody, které prodávají umělé kožešiny...

ZDE!!!

Jestli tě zajímá, co je v petici napsáno, vyber si nahoře jazyk (češtinu) a dej translate :) a budeš to mít i přeložené ;)...

Děkuji moc všem za pomoc

Vaše Lili

Zpět z Paříže

Sun, 14 Sep 2008 16:49:37 +0200

Tak vás pěkně zdravím, jsem zpět z Paříže :). Zároveň vám řeknu, že tu je pěkná kosa :D... jako tam bylo úpa nádherně a teploučko (33°C) a tady brrr.. sotva 15°C.. Byl to úplně nádherný zájezd a jela bych hned znovu. I těch 20 hodin v busu se dalo přežit :). Sice se tam nedalo spát, takže jsem se každou půlhoďku budila, ale jinak to bylo fakt nezapomenutelný. Paříž je nádherný město - nejhezčí, které jsem doposud viděla ♥. Opravdu doporučuji :) dám vám sem fotky, ale pamatujte, že na fotkách to není ono.. ve skutečnosti je to mnohem větší, krásnější, dojemnější atd.. :)

Paříž volá (8. září - 13. září 2008)

Mon, 08 Sep 2008 10:35:42 +0200

Hojky zlatíčka,
tak zítra odjíždím do té slibované Paříže. No těším se i netěším... na cestu busem tam, která bude trvat 17 hodin, což mě asi zabije :D... ale tak zase jednou na výlet :D hurááá :D:D:D:D No a až přijedu, tak vám sem hodím fotografie :D tak papa miláčci, a choďte sem někdo už :D:D

Mé umělecké fotografie :D

Sun, 07 Sep 2008 19:56:31 +0200

Terinka se nudila no :D:D:D První fotka: Oběd :D

2. fotka: Náš obývák :D

3. fotka: moje polička s kosmetikou :D

4. 5. 6. a 7. fotka - nakupování v Kauflandu Jihlava

8. a 9. fotka - jedu autem :D

10. a 11. fotka - se ségrou :)

Moje fotky - 6. září 2008 :)

Sat, 06 Sep 2008 21:27:42 +0200

1. fotka - papám jablíčko :D

2. a 3. fotka - před mým pokojíčkem :D

4. a 5. fotka - já s Barunkou :)

6. a 7. fotka - zase scény z jablkem :D 7. fotka: Být či nebýt? :D

8. tahle fotka se mi líbí nejvíc.. a to je nepovedená.. páč jsem spadla :D:D:D

9. fotka a rvačka se ségrou o místo na fotce :D

Poslední den prázdnin aneb, co vám prázdniny 2008 daly a co vzaly?

Sun, 31 Aug 2008 17:42:01 +0200

Konec prázdnin, škola opět volá... Tak to poslední týden slýchám často. Už je to tak.. Konec prázdnin 2008. Jak jste si prázdniny užili? Já docela jo... abych pravdu řekla, tak to byly mé nejzáživější prázky snad. Co mi prázdniny daly? Sluníčko opálení a mám světlejší vlasy :D. Daly mi nové přátele a poznala jsem nové lidičky na brigádě v ICOMu.. zde jsem také poznala někoho, do koho jsem se bezhlavě zamilovala, ale bohužel má láska nemůže být opětována, páč ten můj "idol" je kapku starší - což by ani tolik nevadilo, ale vadí hlavně to, že má už 5 let přítelkyni. Do prázdnin jsem vstupovala s tím, že jsem se zakoukala do Milči (z praxe v červnu).. Bohužel i tentokrát mě čekalo zklamání... Podle něj mám osobní kouzlo, které ho přitahuje, ale jeho současná situace mu nedovoluje mu podlehnout. Vezmu to popořádku...

Na třídním výletě na Vranově, jsem se seznámila s klukem Kájou, se kterým jsem také začla po chvilce chodit a i jsme si něco zažili... jenže to ode mě bylo hnusný, páč jsem v tu dobu stejně byla zakoukaná do někoho jinýho.. do Milči. 14 dní jsme spolu vydrželi - i přes velkou dálku (60 km) - ale 14. července jsem nastoupila do ICOMu na brigádu. Chtě nechtě nás se sestřenkou daly na benzínu a tam jsem potkala sympatického Toma. To mou situaci ještě více zkomplikovalo.. S Kájou jsme se rozešli... páč poznal, že mě to táhne k někomu jinému... ale ke komu? To jsem ani já sama nevěděla... celý 1. týden jsem na benzínu chodila sama a Tom tam byl se mnou... srdíčka přirůstala a přirůstala k sobě... Je to kluk mých snů.. Má vše, co jsem si vždycky přála... úplně vše... a hlavně, byla s ním opravdu sranda a je hodně společenský ;). Po brigádě jsme si začli psát na ICQ (které po mně chtěl) a začli jsme si rozumět ještě víc. Pořád jsem se rozhodovala mezi Milanem a Tomem... pak ale Milan, podle mého jednání nejspíš, zjistil, že se mi líbí a tak z něho vypadlo, že je momentálně v situaci, kdy mi nemůže podlehnout (hrozná věta :D). Nádech, výdech... rozdýchala jsem to.. trošku víc jsem byla na prášky, ale pořád mě to víc a víc táhlo k Tomovi... Pak následoval týden na chatě se strejdou a sestřenkou a samozřejmě se ségrou :). No sranda byla... a i Tom sám od sebe mi napsal... takže jsem si nemohla stěžovat.. Pak ale od něj přišla sms, že jede k moři.. on odjel a já se zrovna vracela z chaty.. Přijel poměrně brzo a hnedka napsal :). Pořád jsme si psali... (a ještě píšem), chtěl po mně moje fotky.. ví o mně snad úpa vše :D... No a jednou večer jsme měli citlivější debatu a tak se dostalo k tomu, že ho mám ráda.. že jsem z něho od první chvíle paf a že když jsem s ním, tak mi vlije do žil úplně nejvíc energie.. Bála jsem se jeho reakce.. ale už to dál nešlo.. On k mému údivu napsal to samé.. že je ze mě taky mimo... atd.... Nemůžem se dát ale dohromady, páč on si myslí, že jsem hodně mladá a že toho budu chtít vyzkoušet ještě víc a že on by byl pak sám... naznačil, že s tou svou současnou přítelkyní je kvůli tomu, že má jistotu.. nechce být sám... Je pravda, že (mně je 17 a jemu 33 - nevypadá na to!! :D).. je to velký rozdíl.. ale není zase největší... jenže já mám stále ve svém věku -náct.. Možná to tak bude lepší... I nadále si ale píšem a pořád spolu flirtujem, není věta bez narážek :D. Začla jsem chodit s kamarádkou na STK - uklízet :).. a Tom bydlí naproti STK.. vždycky, když vylej autem ze vrat (mimochodem, má Audi ♥♥♥), tak mával a úsměv na celý kolo.. Nedávno mi od něj přišla sms (to jsme zrovna byly na STK) a já měla vybitej mobil.. a jak sms přišla, tak se mobil vypnul, takže jsem ji nestihla přečíst.. začli jsme mobil rozebírat a doteď jsme ho nedali dohromady :D. Takže místo HiFi věže, televize, notebooku, foťáku či něčeho podobnýho musím šetřit na nový mobil :D.. Od tý doby si ze mě všichni dělaj srandu.. páč ten mobil jsem rozbila tak, že jsem zamačkla čudlík, kterým se to zapíná a vypíná :D:D:D.. Také jsem si uvědomila, že bych hrozně ráda už bydlela sama... ale nejde to.. byt by byl.. ale peníze by nebyly :D:D :(... takže budu muset ještě vydržet minimálně dva roky.. až dokončím střední, tak to bude o něčem jiném.. Dále jsem si ujasnila, co bych chtěla dělat jako povolání... po střední půjdu na jazykovku a pak hurá na letušku ;).. tak mi držte palečky :) Takže co mi prázdniny daly, to jsem už napsala.. a co mi vzaly? Energii.. místo, aby mě dobyly energií, tak mě ubily :D... Jsem úplně psychicky vyčerpaná a někdy i fyzicky :D... pořád bych spala a to prosím zítra do školy :D super.. večer usínám u písničky, kterou mi Tom poslal... samozřejmě, že nechybí slzy... Od září se pokouším začít nový život... dost smutku ;).. mějte se, smějte se :)

PS: Co ti prázdniny vzaly a co daly?

Mluvíte někdo španělsky?

Sun, 31 Aug 2008 10:28:22 +0200

Do you speak Spanish?

Pes v Brně spadl z balkónu na chodník

Fri, 29 Aug 2008 19:08:00 +0200

Přímo mezi procházející Brňany spadl ve čtvrtek krátce po čtrnácté hodině na Panské ulici v centru jihomoravské metropole pes. Německý ovčák s největší pravděpodobností vyskočil z balkonu v druhém patře, strážníci ale prošetřují i verzi, že byl pes vyhozen úmyslně.

28. 8. 2008 16:16 - BRNO

"Oznamovatel události uvedl, že psa někdo z okna vyhodil. Na místo ihned vyrazili strážníci. Majitelé psa ale ještě před naším příjezdem zavolali veterinářku, která psa hned na místě ošetřila. Zraněné zvíře pak strážníci odvezli na veterinární ambulanci," řekl mluvčí strážníků Zdeněk Novák.

Na místě pádu nešťastného zvířete na chodník zbyly několik desítek minut po události už jen krvavé stopy. Podle sousedů pes zřejmě vyskočil z balkonu sám. "Já dobře znám majitele toho vlčáka, určitě by svého psa dolů nehodil. Už asi před dvěma lety se stalo, že pes skočil z balkonu, protože viděl holuba. Takže se asi nepoučil. Víte, oni si ho vzali z vesnice, ten pes nebyl podle mě zvyklý na život ve městě," řekla jedna ze sousedek.

Hlášky který určo nechceš slyšet :D

Fri, 29 Aug 2008 14:52:51 +0200

Uragán strhl všechny střechy, ale škola jako zázrakem přežila.
Napíšeme si malou písemčičku. Vytáhněte si papíry A4.
Pan inspektor se přijde podívat, jak pracujete.
Učitelé stávkují. Ale nebojte, nás se to netýká.
Písemku máš za pět, tak si to pojď opravit k tabuli.
Asi ti budu muset připomenout, co je ve školním řádu o extravagantním líčení.
Nepamatuješ si vzorečky? Tak si je odvoď!

Teď každý řekne, jak strávil víkend.
V pondělí půjdeme hromadně k zubaři.
MP3 uvidíš na konci roku!
Myslím to s tebou dobře. Opakování ročníku ti prospěje.
Vaše oblíbená třídní otěhotněla.
Sedne si k tobě nový spolužák. A pomáhej mu, neumí česky.
Paní kuchařce upadl prsten. Kdo ho najde v jídle, ať ho odevzdá.
A nyní si zazpíváme.
Dobrý den děti, nakonec se vaše třídní učitelka rozhodla, že do důchodu ještě nepůjde.
Neteče voda. Čůrat budete za keře na hřišti a kakat můžete chodit na místní poštu.
Váš nový spolužák je naprosto v pořádku. Má jen projevy autismu a IQ 80.
Vaše nová spolužačka nemá žádné problémy. Vždyť ji z diagnostického ústavu nakonec pustili.
Nejdřív se vzájemně představíme. Každý o sobě bude mluvit 5 minut.
Paní ředitelce vypadla v tělocvičně zubní protéza. Pojďte pomůžeme jí s hledáním.
Abyste jenom nepsali, zahrajeme si pantomimu.
Sbíráme víčka. Tak běda tomu, koho přistihnu, jak ho vyhazuje do koše.
Zvláštní náhoda, že jste všichni 4 napsali do slova a do písmene stejnou úvahu na téma "jaký jsem člověk."

Nakupování u vietnamců :D

Fri, 29 Aug 2008 14:52:00 +0200

U Vietnamců:
"Kolik stojí tahle bunda?"
- "Pětet"
"Tady je nějaký flek."
- "Čyrysta."
"Dáte mi paragon?"
- "Dvětě."
"Máte vůbec povolení k pobytu?"
- "Dájek."

3. B.L.E.S.K.O.V.K.A

Thu, 28 Aug 2008 19:04:32 +0200

.:1:. Ahojky

.:2:. Jakpak je?

.:3:. Myslíš si, že si člověk oblíbí písničku jen tak, nebo proto, že mu něco připomíná, popř. text písničky vypovídá o jeho situaci?

.:4:. Když si přečteš text TÉTO písničky... jak by jsi popsal/a situaci, která se tam odehrává a co myslíš, že to znamená, když ti tu písničku pošle tvá hodně milovaná osoba, která se k tobě taky má?...

.:5:. Je to otrava, co? :D

.:6:. Tak já končím, :) tak papapa a děkuji ;)

Beru nekonečně mnoho lidí :D... Diplomky vymyslím sama ;)

20 rad k hubnutí ♥

Thu, 28 Aug 2008 09:42:48 +0200

1 Zahoďte dálkový ovladač
Možná se vám nezdá, že by to stálo za řeč, ale když místo přepínání kanálů na dálku osobně povstanete, ručně přeladíte televizi a přitom svižně obejdete pokoj, ročně se vám usadí po těle o dvě kila tuku míň.

2 Proležte reklamní bloky
Victoria Beckhamová. Kudy chodí, všude tvrdí, že za své vyploštěné břicho vděčí dvěma stům leh-sedů denně. Zní to sice strašně, ale pokud si jich uděláte třicet během každého reklamního bloku, budete mít břicho jako přistávací dráhu dřív, než skončí poslední díl Zoufalé manželky. Zrovna tak dobré pro televizní přestávky jsou dřepy.

3 Vášnivě uklízejte

Nesnášíte úklid? Když si představíte, že vede ke štíhlým stehnům a vytvarovaným pažím, budete po prachovce sahat s chutí. Za 13 minut luxování nebo 26 minut žehlení běžně spálíte sto kalorií. Čím usilovněji ale něco děláte, tím víc energie vydáte. Hodinka rychlého luxování se tak vyrovná třiceti minutám klusu.

4 Zkuste sex vestoje
Jednak při milování vestoje spálíte víc kalorií (asi 250 za slabou půlhodinku) a jednak tahle erotika prospívá stehnům a břišním svalům víc než klasická poloha.

5 Čekejte v koupelně
Než se vám milostivě napustí vana, tvarujte si tricepsy. Usedněte na kraj vany a zapřete se rukama. Posuňte zadek dopředu a spouštějte se, jako byste si chtěla sednout na podlahu. Desetkrát se takhle spusťte a zase pažemi vzepřete nahoru. Podobně chytrý cvik provádí Sarah Jessica Parkerová, která si skvostné paže udržuje tréninkem v kuchyni; kdykoliv jde kolem minerálek, neodolá a prostě si zaposiluje.

6 Zeštíhlete stehna v posteli
Než ráno zvednete z lože své velectěné pozadí, pět minut mávejte nohama - kromě štíhlejších končetin získáte tělo nabité energií do nového dne jako bonus. Váš organismus se prokrví a vaše líčka získají okouzlující nachový nádech. Překulte se pozvolna na bok a zvedejte nohu do strany. Udělejte tři série po deseti, chvíli odpočívejte a relaxujte a pak se převalte a zopakujte si totéž s druhou nohou.

7 Nasaďte kartáč
Odtučňovací odborníci tvrdí, že pět minut kartáčování kůže vám prokrví vnitřnosti stejně jako půlhodinový běh. Je to také výborná příležitost k protažení stehen (protažené svaly vypadají štíhlejší). Opřete nohu o kraj vany a po důkladném vykartáčování lýtka a stehna se hluboko předkloňte a snažte se dosáhnout co nejdál.

8 Zapomeňte na výtah
Při zdolávání jednoho patra spálíte jedenáct kalorií. Berte schody po dvou, zpevníte si rozměklý zadek.

9 Pijte zelenou
Když si třikrát denně jdete vlastnoručně spařit kávu do kuchyňky na samém konci chodby, spálíte sto kalorií. Když si ale místo kávy zalijete zelený čaj, číslo se zdvojnásobí. Výzkum totiž prokázal, že zelený čaj povzbuzuje metabolismus. Lidé, kteří ho vypili pět sklenic denně, spálili o sto kalorií víc. Pokud vám zelený čaj zrovna nejede, zkuste ho s plátkem citronu.

10 Volejte v pozoru
Zaveďte si nový reflex: pokaždé, když sáhnete po sluchátku, vstaňte. Protáhnete se a ještě si vesele zagestikulujete, čímž spálíte o 15 % kalorií více. Dobré cvičení do kanceláře je taky stahování půlek, které povadlý zadek nadzvedne a zpevní. Seďte prostě na židli a stáhněte hýžďové svaly - na vteřinu zadržte a uvolněte.

11 Tikejte
Neposedové spálí až o tisíc kalorií denně víc než mrtvolně sedící lid kancelářský. To odpovídá hodině a půl běhu! Nedělejte si tedy starosti, pokud máte sklony houpat se na židli, bubnovat prsty nebo žvýkat. Jakýkoliv tik, který udržuje některou část vašeho těla v pohybu, vám umožňuje bez námahy spalovat tuky.

12 Mluvte, mluvte, mluvte!
Vyhýbejte se e-mailu. Pokud můžete s někým mluvit osobně, nepište. Pamatujete doby, kdy jste do účtárny nacházející se o patro výš zaběhla, místo abyste poslala vzkaz? Ano, ano, v těch časech jste spálila o tisíc kalorií týdně víc. Když uděláte po kanceláři a po chodbách 1400 kroků za den, ušla jste vlastně kilometr.

13 Vypněte výpadky
Nevyužité vteřiny při čekání, až vám ráno naběhne počítač, poskytují skvělou příležitost zařadit cosmo cviky. Výpony jsou rychlé, snadné a nikdo si ani nevšimne, že je děláte. Stůjte rovně na plných chodidlech, pak se vypněte na špičky. Klesněte dolů a opakujte.

14 Seďte zpříma
Klinické studie prokázaly, že lidé se správným držením těla kupodivu spálí víc kalorií než ti, kdo se hrbí. Zapínáním svalů potřebných ke vzpřímenému držení vynaložíte víc energie než v sedu shrbeném.

Ve volném čase

15 Choďte se klubit
Šest hodin tance v klubu z vás vytřese asi 1800 kalorií - zcela postačující množství na to, abyste za jedinou noc shodila čtvrt kila tuku.

16 Uchopte otěže
Jízda na koni je prý nejlepší sport pro lenochy - něco pod vámi běží a vy si jen tak sedíte. Nenechte se ale mýlit, ve skutečnosti můžete na koni své kondici výrazně prospět. Svíráním koňských boků si zpevňujete stehna, vzpřímeným držením v sedle posilujete břišní svaly a při všem tom vysedávání a pohupování nahoru a dolů spálíte 470 kalorií za hodinu.

17 Buďte in-line
Pokud chcete kalorie spalovat rychle a přitom zábavně, obujte si brusle. Při dostatečně svižném tempu na kolečkových bruslích spálíte tolik kalorií jako při běhu - asi sto každých deset minut. Nasaďte rovnoměrné tempo a ohánějte se jak nohama, tak rukama.

18 Koulejte
Móda padesátých let se vrací. Bowling teď letí, takže ani Cameron Diazová či Michelle Pfeifferová neodkládají kouli z ruky. Přidejte se k nim - spálíte 400 kalorií za večer a výrazně si zpevníte tricepsy.

19 Zpívejte v karaoke baru
Zpěv posiluje plicní a brániční svaly, čímž získáváte kondici i zevnitř, a když přimícháte i malou taneční kreaci alespoň ve stylu Helenky Vondráčkové, spálíte dalších padesát kalorií.

20 Smějte se
Pořádně se zasmát je jedno z vůbec nejlepších cvičení těla i duše. Studie ukazují, že dvacet sekund srdečného chechtotu vydá za tři minuty na veslovacím stroji. Smích procvičuje vaše obličejové svaly i svaly hrudníku a břicha, a zároveň je to aerobní a kardiovaskulární trénink. Takže budete-li se hodinu smát nad novou komedií Woodyho Allena, spálíte asi 500 kalorií.

9. Design - Only Blue Love

Wed, 27 Aug 2008 19:55:42 +0200

Čas změn v designu :) tak co modrá? :) Takový ťuťuňuňu xD... tak snad se líbí :)

1. Název: Only Blue Love

2. Náhled (dodám)

3. Od: 27. srpna 2008

4. Do: xxx

5. Spokojenost: 89%

Jak se líbí vám? :) (je dělaný narychlo :()

Jordin Sparks feat. Chris Brown - No Air

Wed, 27 Aug 2008 15:06:48 +0200

Písnička od osůbky, do které jsem paf ♥...

MP3 najdeš ZDE

Text najdeš ZDE

Český překlad ZDE

Videoklip ZDE

Jordin Sparks feat. Chris Brown - No Air - mp3

Wed, 27 Aug 2008 15:03:18 +0200

Love ♥